SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Treningos na środek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w dół -rozpiętki na skośnej Chcialbym abyscie poradzili mi jakies cwiczenie bardziej na środek klatki, myslalem aby na skosnej wyciskać w wąskich chwycie ? I drugie pytanie, gdzies ostatnio przeczytalem ze nie mozna na jednym treningu cwiczyc na płaskiej oraz głową dół bo coś tam, to prawda? Jeśli tak to czym zastapic? Z gory dzieki za odpowiedz.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2010-08-15 22:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pobicie przez ochrone bez licencji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dostalem 2 strzaly w twarz od ochrony na imprezie ktora ponoć nie ma licencji i na skutek tego dostalem w ucho i nie slysze na nie i niewiem kiedy kiedy bede znów slyszal na nie. Ile mam czasu na obdukcje i czy to cos kosztuje jak jestem ubezpieczony? Czym to moze sie zakończyć w sadzie? Mam swiadkow

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2013-04-29 05:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata pytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Dla mnie to trochę dziwne że cisnę na klate na płaskiej tyle co na trica w wąskim chwycie. Siła ogólnie też idzie do przodu staram się dodawać ciężaru na wszystkie partie i jest okej ale klata na płaskiej nie chcę ruszyć od jakiegoś miesiąca-dwóch. Wie ktoś może czym to może być spowodowane? Czekam na wasze opinie i jakieś cenne rady. Dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-12-08 21:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uczulenie po opalaniu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, troche sie opalilam i wyszly mi na plecach i szyji swedzace male krostki i nie wiem czym to smarowac bo mam uczulenie na slonce pozdrawiam i czekam na odp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2021-08-09 18:52:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 TREC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jestem na cyklun z cm3 treca juz 2 tyg, jednocześnie jestem na diecie redukcyjnej. Czy jest możliwe ze cm3 spowoduje przyrost tkanki tłuszczowej, bo mam takie wrazenie ze jakby mi na brzuchy przybyło? czym to moze byc spowodowane? cm 3 stosuję rano na czczo i po treningu, wtedy tez miedzy innymi jem węgle. Moze to miec jakis wpływ na to?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2012-02-29 20:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak wzrostu siły

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemano! Mam 16 lat ćwiczę na siłce od 2 miechów i nie mogę przeskoczyć w wyciskaniu na klate z 30 kg na 40kg. Czym to jest spowodowane , oczymś mogłem zapomniec??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-10-28 14:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karnet za 30 zł OPOLE!!!!!

    Temat
    Targowisko

    [...] dni w tygodniu, od 7 do 22 na siłownie MAXIMUS OPOLE ul Rodziewiczówny. Cena za cały miesiąc tylko 30 zł!!!! Karnet jest ważny od dnia pierwszego przyjścia na siłownie (przy czym trzeba się pojawić po raz pierwszy najpóźniej 31 sierpnia). Oferuje dowóz karnetu na miejsce zamieszkania a jak trzeba i podwózkę na pierwszy trening:). Płatność za [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2010-08-26 19:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WIECEJ SILY...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem pierwszy raz na forum i mam taki problem od 3 miesiecy chodze na silke w czym od miecha cwicze na klate przy wieku 17 lat wzroscie 183 cm i wadze 72 kg(schudlem 8 kg od chodzenia na silke)podnosze na kalte max 50kg co wydaje mi sie malo.Co zrobic aby wiecej podnosic?? na laweczce wyciskam 4x12 -35 kg.Szczerze nie znam dokladnych nazw [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2004-01-10 16:42:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziwne zakwasy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Po podciąganiu na drążku oprócz tego że mam zakwas na plecach to jeszcze na brzuchu i zewnętrznej części klaty. Na brzuchu pewnie spowodowane są tym że mięsnie brzucha stabilizują tułów. Ale nie rozumiem czym spowodowane są zakwasy na zewnetrznej czesci klaty.. może to przez złą technikie? Spotkaliście się z czymś takim?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2010-09-07 11:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • monotonia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Co jeżeli na 3 posiłki w ciągu dnia (ogólnie jest ich 4) je się codziennie to samo? Z czym to się wiąże? Czy może to mieć wpływ na sylwetkę, na jej pogorszenie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2017-08-03 19:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatynina!

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jutro ide na badania I moiedzyinnymi bedzie badanie na kreatynine. Czy jesli wiecej jej sie ma wplywa dodaatnie na rozwoj muskulatury? I czy pomaga w czym z silowni.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 486 Data: 2014-01-26 20:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak siły

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemano! Mam 16 lat ćwiczę na siłce od 2 miechów i nie mogę przeskoczyć w wyciskaniu na klate z 30 kg na 40kg. Czym to jest spowodowane , oczymś mogłem zapomniec??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 504 Data: 2017-05-29 22:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila-masa-rzezba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i jeszcze nie wiele wiem...mam pytanie czy warto jest trenowac najpierw siłe potem mase i na koncu rzezbe?...cwicze juz jakies 3 miesiace...zdjęcia nie wstawie bo nie mam czym zrobic...na klate biore 65 kg...mialem tak cel aby do wakacji brac na klatke gdzies 80 kg...narazie cwicze tak ze stopniowo zwiekszam ciezary...i mam pytanie czy opłaca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2006-02-26 15:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POZERSTOWehehehehe

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] np pompki na jednej rece na piesci na pacha ile jak albo niewiem podciagac sie na jedej rece na drążku szukamy najwiekszych pozerwo zapraszam MOZe to zmotywyjee innych do pobicia czegos do wiekszego wysilku heheh jak gadam jakies glupoty to tez piszcie :P hym temat jes na wysztko co sie da nie sie chwla Ci czym mja wyskok co kolwiek pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2004-07-21 17:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan na temat cwiczen

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nóg na suwnicy uginanie nóg w leżeniu wypychanie nóg na suwnicy palcami niestety na mojej silowni nie ma przyrządu na, którym mógłbym ćwiczyć uginanie nóg w leżeniu. Zatem czym moe zastąpić to ćwiczenie aby było równie efektowne?? I drugie pytanie: przy ćwiczeniu podciąganie sztangi do brody nie potrafie tak podnieść sztangi, żeby łokcie były [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2012-09-27 17:43:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygląd !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam.. cwicze Na silowni ponad rok.. niestety mam slaabe efety.. i nie wiem czym to jest spowodowane.. teraz postanowilem przezucic sie na rzezbe bo bardzo zalezy mi na wygladzie.. SIła jest znakomita gdyz na klatke na lezaco wyciskam 102 kg.. Chcem poprawic swój wyglad .. co mam robic ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2013-02-20 21:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l-karnityna a jedzenie - help

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wstaje, odrazu biore 300mg kofy, 3g l-karnityny na opakowaniu pisze zeby l-kar jak i kofe brac 1godzine przed treningiem na pusty...wiec wychodzi na to ze wstaje o 8 zjadam suple okolo 9 jestem na basenie po czym wracam okolo 10;30 i jem sniadanie 2.5h po wstaniu dosc mocno wyp**** tak samo sprawa wyglada z biegami naczczo dobrze to robie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2012-09-24 22:00:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna czym sie sugerować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. A na opakowaniu pisze żeby przyjmować W dni treningowe: jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo. I czym sie teraz mam sugerować tym co na stronie czy tym co na opakowaniu ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2013-02-27 23:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat (waga:76 kg,wzrost:171) trenuje na siłowni od stycznia i mam takie pytanie : Na co mam trenowac na mase czy na rzeźbe ( bo duzo o tym czytalem na necie ) i jak cos to jak ( co z czym laczyc ) Proszę o pomoc !

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2008-09-06 21:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej, chciałbym z kimś popisać lub pogadać na ten temat, nie na forum, na pw. Zapraszam, jak wiesz o czym piszę.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2022-02-10 11:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)